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歩いていこう

author : rinrin

お知らせ

新しくブログを作りました。

『kokoro odayakani』


ルイスさんのHP『心おだやかにいきるために』のサテライトブログになります。

ひいらぎさん、ついにルイスさんの押しかけ秘書になりました。
キャー ヾ(≧∇≦*)〃・・・ ヾ(・_・;)こら、チョット、落ち着け‥
↑は、ほっといて・・・^^;
ともあれ、穏やかな光の言葉に触れて下されば、嬉しいです^^
どうぞ、よろしくお願いいたします。m(_ _"m)ペコリ


一日目の記事は、腹式呼吸についてですね。
人は、怒りや悲しみや悩みに心を奪われているときは、
呼吸が浅いんですね。
よく、肩で息をしているとか、言いますが、
そういう時は、体も硬くこわばっています。
頭痛も、その延長にあるんじゃないかなあと思います。
以前、私は、かなりの頭痛持ちで、薬を一日、何個も飲んでいました。
どんだけ、不健康なんだ!ですねぇ。^^;
その原因に、呼吸があるとわかってから、
肩や背中が強張る感じがしてきたら、意識して複式呼吸をします。
最近では、薬を常習的に飲むこともなくなりました。

リラックスが、一番の薬みたいですね。

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